ぎっくり腰になった話。

さて、題名の通り、2022年の9月、初めてのぎっくり腰になりました…。

ぎっくり腰は正式には「急性腰痛」と呼ばれ、
原因としては筋肉の疲労や突然の過負荷等が挙げられます。
（もちろん他にもたくさんの要因があります）

経験ある方はご存じだと思いますが、本当にしんどい！！！
私は3日間動けず、生活するためのアレやらコレやらを諦めました…。

まずは患部を冷やして、安静に過ごし(ひたすらyoutube見てました)、
少しずつ動けるようになったら活動範囲を広げて散歩もしだしました！