暑くなってきましたね!

こんにちは^^
くまの手の井之脇です。

いよいよ梅雨に入り、
なんとなく頭や身体が重ダルい時期に入りましたね;;
あまり無理をせず、キツイ時には適度に休んで、
くまの手にもご相談くださいね(^^)

さて、夏ももう目前!
皆さまのご予定はいかがでしょうか? 今年は予想通り、いろいろなイベントが
各地で行われるようですね!
旅行する方や帰省する方も多くいらっしゃることと思います♪

そんな楽しい日を過ごすために大事にしたいのが
「「水分補給」」!!!

人間の身体の60%は水分でできており、
1日に2.5リットルの水が必要だそうです!

こまめに水を飲んで熱中症対策をしましょう!

それだけでなく健康にも美容にも良いので、
1日2リットルの水分補給を目指したいところです☆

外からも中からも健康でありたいですね(*^^*)
さぁ今日も1日張り切っていきましょう!

水は常温派 井之脇

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