暑くなってきましたね！

こんにちは＾＾
くまの手の井之脇です。

いよいよ梅雨に入り、
なんとなく頭や身体が重ダルい時期に入りましたね；；
あまり無理をせず、キツイ時には適度に休んで、
くまの手にもご相談くださいね(^^)

さて、夏ももう目前！
皆さまのご予定はいかがでしょうか？ 今年は予想通り、いろいろなイベントが
各地で行われるようですね！
旅行する方や帰省する方も多くいらっしゃることと思います♪

そんな楽しい日を過ごすために大事にしたいのが
「「水分補給」」！！！

人間の身体の60％は水分でできており、
1日に2.5リットルの水が必要だそうです！

こまめに水を飲んで熱中症対策をしましょう！

それだけでなく健康にも美容にも良いので、
1日2リットルの水分補給を目指したいところです☆

外からも中からも健康でありたいですね(*^^*)
さぁ今日も1日張り切っていきましょう！

水は常温派　井之脇